A régi PPL módszer? Igen. Viszont ezt sem mindegy hogyan csinálod, milyen gyakorlatokkal és ezeket milyen terhelés adagolással variálod hétről-hétre. Itt ezt meg fogod tanulni. 3 napod van edzeni a héten semmi gond, tökéletes lesz erre és nem marad edzetlenül semmid. Elég volt a bullshitből. Alapgyakorlatok ideje van itt.
(A rendelés leadása után, a megadott e-mail címen felveszem veled a kapcsolatot 72 órán belül.)
